Manjak sunčeve svjetlosti i smanjene temperature nakon ljetne sreće rezultiraju promjenama raspoloženja kod meteoropata, a depresija postaje najčešća bolest
Od 10 do 20 posto ljudi mogu se klasificirati kao meteoropati po simptomima učestalih promjena raspoloženja praćenih umorom, pesimizmom, razdražljivošću, ali i fizičkim tegobama sukladno s promjenom vremena i godišnjih doba. Meteoropatija nije izmišljena bolest, već dokazano stanje koje danas pogađa velik broj ljudi zbog užurbanog stila života, visokih razina stresa i manjka vremena provedenog u opuštanju te prirodi, objašnjavaju znanstvenici.
Krivac za to su moždane žlijezde hipotalamus i hipofiza, koje reagiraju na promjene u temperaturi te količini svjetla sukladno s godišnjim dobima. Zbog toga meteoropati češće pate od tzv. sezonskih depresija, kao što je i popularni “jesenski blues”.
Veza meteoropatije i jesenske depresije
Sezonske depresije nisu one kliničke koje zahtijevaju liječenje i terapiju, no mogu njima rezultirati ako se pojedinac prepusti pesimizmu, a rješenje za manjak energije i umor postane ležanje u krevetu. Znanstvenici objašnjavaju kako se depresija ne bi samo trebala svrstavati u psihičke tegobe, već u bolesti koje utječu na ukupno stanje organizma.
Najčešći simptomi su pojačane glavobolje, probavne tegobe poput gastritisa, zatvora i upalnih bolesti crijeva, promjena prehrambenih navika u vidu prejedanja ili pak potpunog izbjegavanja hrane te bolovima u zglobovima i mišićima.
Antidepresivi nisu rješenje
Liječnici će zbog nedostataka vremena i sredstava kao prvo rješenje na tegobe povezane s depresijom propisati antidepresive, koji zapravo nisu namijenjeni blažim poremećajima te navikavaju mozak na kreiranje umjetnih osjećaja smirenosti. Oni blokiraju djelovanje hormona stresa, no tek su trenutno rješenje.
Umjesto s njima, znatno je bolje protiv jesenskog bluesa boriti se prirodnim preparatima i zdravim životnim navikama.
Pomoć iz prirode
Nedostatak sunca glavni je uzrok sezonskog afektivnog poremećaja, a fitoterapija je odličan prirodan način za njegovo ublažavanje.
Kao najbolja biljka za umirivanje, ali i prevenciju depresije ističe se Pasiflora koja ima umirujuće djelovanje. Kao prirodno sredstvo za smirenje ljudi je koriste već tisuću godina, a pomaže kod poremećaja spavanja i u borbi sa stresom.
Za one čiji je glavni simptom manjak energije, kroničan umor te oslabljen imunitet rješenje su pripravci Ginsenga koji djeluju na središnji živčani sustav i povećavaju koncentraciju, kao i AFA alge bogate klorofilom i vitaminom B 12, koje stimuliraju metabolizam i povećavaju razine energije.
Osim toga, savjetuje se uvesti redovitu fizičku aktivnost, po mogućnosti u prirodi koja će napuniti tijelo prirodnim stimulansima – svježim zrakom i sunčevom svjetlošću.
Izvor: 24sata.hr
0 komentari:
Objavi komentar