Mali broj nas ima naviku da pije sokove od povrća, a to je velika greška. Ovi sokovi sadrže dovoljne količine hranljivih nutritijenata, a mnogo manje šećera nego voćni sokovi. Ako želite da uvrstite sokove od povrća u svoju ishranu, možda ne bi bilo loše da krenete od soka od šargarepe. Evo i zbog čega.
KORISTAN JE ZA JETRU
Šargarepa poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da lakše izbaci otrove.
POMAŽE U SPREČAVANJU NASTANKA TUMORA
Velike količine karotenoida sadržane u šargarepi mogu da pomognu da se preduhitre specifične vrste tumora, na primer, grlića materice i debelog crijeva.
SMANJUJE HOLESTEROL
Šargarepa sadrži veliku količinu vlakana rastvarača koji vezuju holesterol i nakon toga, pomažu da ih tijelo izbaci kao otpad.
POBOLJŠAVA VID
Šargarepe sadrže jako velike količine Vitamina A, kao i beta karotena koji imaju veliki uticaj na očuvanje vida.
POBOLJŠAVA KVALITET KOŽE
Upravo velike količine vitamina A, čine da šargarepa djeluje kao štit za kožu i sprečava je od isušivanja. Neka istraživanja pokazala su i da je šargarepa djelotvorna i kod bolesti kao što je psorijaza. Takođe, može da pomognu oporavak ožiljaka.
DAJE ENERGIJU
Ovo povrće sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da biste mogli da budete aktivni.
POBOLJŠAVA KVALITET ZUBA
Šargarepa sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva sprečavaju štite korijen zuba, a istovremeno pomažu da zubi duže ostanu bijeli.
Izvor:zena.blic.rs
0 komentari:
Objavi komentar