Stručnjaci su opovrgli teoriju da su banane krive za višak kilograma. Oni čak tvrde da one itekako mogu da vam pomognu pri mršavljenju.
thinkstockphotos-475962172
Poslednja istraživanja pokazuju da zbog velike količine kalijuma, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomažu u uklanjanju viška vode, podstiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjiva vlakna (zato su odlične za privremeno zadovoljenje gladi), piše “Healthylivinghouse”.
Banane i vlakna
– 1 pomorandža
– 2 kašike surutke
– 1 banana
– 2 kašike semena lana
Banana i šumsko voće
– 1 kašika meda
– 1 banana
– ½ šoljice mlake vode
– 1 kašika mlevenog đumbira
– 1 šolja šumskog voća (borovnice, maline i slično)
Banana i spanać
– 1/3 šoljice žitarica
– 1 banana
– 200 grama svežeg spanaća
– 1 kašika meda
Priprema:
Metoda pripreme je uglavnom ista: Izmiksajte sve zajedno i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage. -
0 komentari:
Objavi komentar