Većina ljudi misli da banane nisu dobar odabir za one koji žele smršaviti, no nutricionisti ističu da nije tako. Dapače, banane mogu biti vaš saveznik ako želite izgubiti višak masnog tkiva u području trbuha.
Stručnjaci naime vjeruju da zbog velike količine kalija, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomaže u uklanjanju viška vode, potiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjiva vlakna (stoga su odlične za privremeno zadovoljenje gladi).
Iskušajte ih miksajući sastojke na jedan od ova tri načina i trebali biste se riješiti trbuščića.
Banane i vlakna
Treba vam 1 naranča, 2 žlice sirutke, 1 banana i 2 žlice lanenih sjemenki.
Banane i šumsko voće
Pomiješajte 1 žlicu meda, 1 bananu, pola šalice mlake vode, jednu šalicu šumskog voća i jednu žlicu mljevenog đumbira.
Banane i špinat
Trećinu šalice žitarica pomiješajte s jednom bananom, 200 grama svježeg špinata i 1 žlicom meda.
Sve napitke možete pripremiti na isti način. Pomiješajte ih sve zajedno i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage.
Izvor:http://magazin.net.hr
0 komentari:
Objavi komentar